پایان رابطه یا طلاق و جدایی از شریک خود می‌تواند یکی از استرس زا ترین و احساسی‌ترین تجربیات زندگی هر فرد باشد.
صرف‌نظر از علت جدایی پایان رابطه می‌تواند تمام دنیای شمارا دچار آشفتگی کرده
و احساسات دردناک و اضطراب آور گوناگونی را در زندگی بعد از طلاق یا جدایی شما ایجاد کند.
علاوه بر غم و اندوه حاصل از شکست در رابطه، ممکن است درباره آینده نیز دچار احساس سردرگمی، تنهایی، و هراس شوید.
اما کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید برای مقابله با این رنج و درد انجام دهید
تا از این دوره ناخوشایند عبور نمایید، و با احساسی تازه نور امید را در قلب خود بتابانید.
به‌تنهایی از این مرحله عبور نکنید.
یک همراز قابل اعتماد یا مشاور با تجربه پیدا کنید،
اما با هر کسی که به شما گوش می دهد، در مورد اختلافات زندگی مشترک و یا احساسات خود صحبت نکنید.
به اشتراک گذاشتن احساسات خود با مشاور ماهر می‌تواند شمارا در عبور از شرایط سخت زندگی بعد از طلاق کمک نماید.
عضو شدن در یک گروه پشتیبان که در آن بتوانید با افرادی که در موقعیتی شبیه شما هستند گفتگو کنید
( همانند شرکت در جلسات گروه درمانی ) بسیار کمک کننده خواهد بود.
مشاوره بعد از طلاق به افراد کمک می کند تا از احساسات منفی و طبیعی دوران سوگ عاطفی خود آگاه شوند.
برای تغییر نقش ها آماده شوند، مسیولیت اشتباهات خود را بپذیرند، در مورد آینده خود و آینده بچه ها بهتر تصمیم بگیرند.
مهم‌ترین نکته این است که فرد جایی را داشته باشد که در آنجا آزادانه درباره خودش و احساساتش صحبت کند.
جلسات درمان می تواند باعث شود که فرد با خود صادق باشد.
سعی نکند دائماً به دنبال مقصر بگردد و خودش را برای اشتباهاتش سرزنش نکند.
همچنان که به رابطه گذشته نگاه می‌اندازد، فرصتی پیدا خواهد کرد تا خودشناسی بیشتری پیدا کند
واز شیوه برقراری ارتباط صحیح با افراد درس‌های بیشتری بیاموزد.
بهتر است افراد احساسات منفی خود را به‌عنوان سرآغازی برای تغییر در زندگی بررسی کنند.
نظرات
کامنت ها بسته شده اند.